Cách pha trà lá rời cho mẹ cho con bú: hướng dẫn đơn giản

Trả lời nhanh

Cho 1 thìa cà phê trà lá rời dành cho mẹ đang cho con bú vào mỗi tách với nước vừa đun sôi trong 5–7 phút, sau đó lọc bã. Uống khi còn ấm, một hoặc hai lần mỗi ngày, và điều chỉnh độ đậm theo khẩu vị của bạn.

Vì sao thời gian hãm quan trọng với hỗn hợp từ hạt

Các loại trà dành cho mẹ đang cho con bú thường dựa trên các loại hạt nguyên như thì là, cỏ ca ri và hạt caraway. Những loại hạt này giải phóng hương vị và các hợp chất có lợi chậm hơn lá trà mỏng manh, nên hãm ngắn sẽ có vị nhạt và loãng. Hãy cho chúng ít nhất 5 phút để bung hương, nhưng tránh hãm quá 10 phút trừ khi bạn thích một tách thật đậm, đượm vị cam thảo.

Nếu bạn mới dùng hỗn hợp này, hãy bắt đầu với 5 phút và nếm thử. Lần sau bạn luôn có thể hãm lâu hơn, nhưng không thể khắc phục được vị đắng do hãm quá lâu.

Nhiệt độ nước và dụng cụ

Dùng nước vừa đun sôi (khoảng 95–100°C) để chiết xuất đúng cách các loại hạt và thảo mộc. Ấm trà đơn giản, bình French press hoặc giỏ lọc đều dùng tốt. Tránh đun nước bằng lò vi sóng vì có thể làm nóng không đều và khiến trà chỉ còn âm ấm.

Với một tách, một giỏ lọc lưới mịn là đủ. Với lượng lớn hơn để chia sẻ hoặc bảo quản, ấm trà có sẵn lưới lọc sẽ giúp quá trình dễ dàng hơn.

Khi nào nên uống và nên kỳ vọng điều gì

Nhiều người thích một tách vào buổi sáng và một tách vào buổi tối, nhưng không có quy tắc cố định. Hỗn hợp này không chứa caffeine, nên có thể phù hợp với nhịp sinh hoạt của bạn bất cứ khi nào thuận tiện. Hương vị ngọt nhẹ với chút chanh và hồi, mà một số người thấy dễ chịu sau bữa ăn.

Loại trà này không phải là giải pháp thần kỳ cho việc tăng nguồn sữa. Hãy xem đây như một nghi thức thư giãn, cấp nước dễ chịu, hỗ trợ lượng nước uống tổng thể của bạn. Nếu bạn lo lắng về nguồn sữa hoặc việc bú của bé, hãy trao đổi với chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ hoặc nhân viên y tế.

Cách pha từng bước

1. Đong trà: Cho 1 thìa cà phê trà lá rời cho mỗi 200 ml (khoảng 1 tách) nước vào giỏ lọc hoặc ấm trà. Điều chỉnh lên 1.5 thìa cà phê nếu bạn thích trà đậm hơn. Không nén giỏ lọc quá chặt; các loại hạt cần chỗ để nở.
2. Đun nước: Đun sôi nước mới, sau đó để nguội 30 giây nếu bạn muốn chiết xuất nhẹ nhàng hơn một chút. Rót nước qua trà. Tránh đun lại nước nhiều lần vì có thể khiến nước có vị nhạt.
3. Hãm trong 5–7 phút: Đậy nắp tách hoặc ấm để giữ nước nóng, và hãm trong 5 đến 7 phút. Nếm thử ở phút 5 và tiếp tục hãm nếu bạn muốn đậm vị hơn. Đặt hẹn giờ—hãm quá 10 phút có thể làm trà bị đắng.
4. Lọc và thưởng thức: Lấy giỏ lọc ra hoặc lọc trà vào tách. Uống khi còn ấm. Nếu bạn thích uống đá, hãy để nguội hoàn toàn, sau đó cho vào tủ lạnh và phục vụ với đá. Để pha lạnh, hãm 2 thìa cà phê trong 200 ml nước lạnh trong tủ lạnh từ 6–8 giờ.
5. Bảo quản phần còn thừa an toàn: Nếu bạn pha lượng lớn hơn, hãy giữ trong bình có nắp đậy trong tủ lạnh tối đa 24 giờ. Hâm nóng nhẹ trên bếp hoặc thưởng thức lạnh. Không để trà đã pha ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ.

Thông tin sản phẩm

• Trà Lá Rời Dành Cho Mẹ Đang Cho Con Bú: Hỗn hợp này kết hợp hạt thì là hữu cơ, cỏ ca ri và hạt caraway với chút hương chanh và hồi nhẹ nhàng. Nền hạt là lý do vì sao hãm lâu hơn (5–7 phút) cho một tách trà đầy đặn và cân bằng hơn.